Nordic Walking

Un nuovo modo di camminare e stare all’aria aperta godendo al massimo dei benefici dell’attività fisica. Il Nordic Walking o camminata nordica, è un nuovo sport facile e salutare, da praticare all’aria aperta, adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento. Proprio per questo sta conquistando tutto il mondo.

Consiste nel camminare immersi nella natura, impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. L’uso contemporaneo dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è, rispettivamente, del 46% e 40% in più rispetto al jogging tradizionale.


I BENEFICI

Alleggerisce il carico articolare
Favorisce un maggior consumo energetico
Coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale
Migliora la postura

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NORDIC WALKING STELVIO PARK PEIO

68 Km di percorso così suddivisi:

azzurri: Cervo 3 km - Camoscio 3,4 km - Marmotta 4 km - Ermellino 5,4 km
rossi: Civetta 7,6 km - Aquila 7,7 km
neri: Cedrone 10 km - Scoiattolo 8,3 km - Gipeto 6,7 km - Capriolo 12,4 km